人到老年，身休的机能和感觉器官开始变老，人体器官的老化危害到血循环，因而中老年人易得了各种各样病症，如呼吸系统、消化系统等、而那些病症已经会影响到睡眠质量，因此使老人家有长年累月失眠的状况。

那么，老人失眠的原因是啥？

第一、血管和某些脑部疾病

逐渐年纪的提高，易造成中老年人血管硬化等状况，渐渐地会患有一点老年人疾病，中老年人脑新陈代谢混乱，易出现失眠的症状。对中老年人而言，变老也代表大脑中神经细胞数量的减少，这是失眠的1个重要缘故。

第二、心理状态上的缘故造成

心理因素是造成老年人失眠的关键缘由，中老年人的亲身经历越多，往往越多考虑。大多数老年人都经历了社会角色的转变，心理和社会因素会导致老年人过度思考、出现不安、怀旧、悲伤和忧虑等不良的情况，从而折磨得老年人失眠。

第三、由于环境原因导致

假如长时间衣食住行在清洁的自然环境中，也许不易失眠，而噪音大、或受环境污染的环境中，失眠的发生率也有所增加。除此之外，气候变化、睡眠变化、室内亮度、温湿度不适都会导致失眠。

第四、其他一些全身性疾病

到了老年，身体的功能也正在下降，各种各样疾病也随期而至，如冠心病、还有肺气肿、以及糖尿病等，都会影响到入眠，使老人痛苦不堪。

第五、晚上起夜排尿频繁

鉴于中老年人的肾气不足、因而造成膀胱无力，经常会有排夜尿次数增多的情况，如果夜间频繁排尿，那样必定影响到睡眠，因此也成为导致失眠的原因之一。

那么，老年人失眠的症状如何进行控制？

第一、调节良好的心态

中老年人心情十分关键，虽然被需要的感觉无存，但也可以开始自己的生活，可以多交一些朋友，一块儿打太极拳、跳广场舞、练书法等，让自身的精神有所寄托，精神得到充实后，这样可以自在地解决衣食住行。

第二、多增补各种各样营养

老人家的身子功能衰弱，在各层面能量会有较多短缺，所以补充营养素非常有必要，可以在医生的指导下服用一些健康的保护品养生，从而改善身体素质，调节精神状态、排除夜尿多等情况，这样可改善老年人失眠的症状。

总而言之，当进入老年，失眠症也会高发，找出失眠原因对症治疗即可解决失眠的情况。造成老年人失眠的原因有很多，主要有身体上的疾病、心理因素等。所以，老年人必须要调整好自己的心态，并且注重身体健康，多进行养生，只要身心处于健康的情况，就可以改进失眠的症状。

本文章与图片来源于网络 版权归原作者所有如有侵权请及时联系删除